Yoga

在室友的“怂恿”，报了 Elementary Yoga. 每个星期一次，在学院附近的联络所。上了三堂课，感觉还不错，至少每次课后，感觉背部轻松多了。让自己在上了一天的课后出出汗，活动活动胫骨是不错的。 现在会尽量每隔一天就复习之前所学的动作，不然学了也白学。

虽然有助于减轻背部的酸痛，since instructor 说会 realign your back, 但是肩的酸痛还在。看来 yoga 不能 realign the shoulders ????? 张老师给我北京同仁堂的地址还在，看哪天有空到那报道。

Sigh ... 老了。